Om motionsguiden

Motionsguiden handlar om träning som livsstil. Den upplyser om de upplevelserika sidorna av träning och aktivitet och vill framför allt vara en inspirationskälla till ett aktivare liv. Motionsguiden riktar sig till alla som vill lära sig mer om träning, kost och hälsa och som vill inspireras och motiveras till en aktiv och upplevelserik livsstil.

Alla vet redan att de borde träna
Idag finns det många som belyser de negativa aspekterna med fysisk inaktivitet. För många är det redan självklart att fysisk aktivitet har ett positivt inflytande på hälsan men väljer mer eller mindre ändå av andra skäl att vara fysiskt inaktiva. Dessa behöver inte belysas ytterligare om de negativa konsekvenserna av deras nuvarande livvstil. Vad de behöver är någon som visar de hur de ska göra inte vad de ska göra.

Det ska vara roligt
Alla motiveras inte av samma sak. Vissa väljer att träna för att de är rädda för sjukdom. Andra gör det för att se snyggare ut. Vi på Motionsguiden tycker att allt som får oss att träna är bra men är det inte roligare om man tränar för att man njuter av det? Därför koncentrerar vi oss på de upplevelserika aspekterna av ett fysiskt aktivt liv. Vi vill träna för egenvärdet i själva aktiviteten, samtidigt som vi kan njuta av förhöjd livskvalité, som mindre risk för sjukdom, mer ork till ens vardagliga liv och må allmänt bra. Det är givetvis suveräna effekter av träning det med. 

För många är träning inte en del av vardagen
Hälsoproblem upplevs idag som ett samhällsproblem. Allt fler blir överviktiga, utstressade och drabbas av belastningsskador. Träning och motion anses vara ett botmedel mot denna problematik. Ett hälsosamt liv inkluderar mer än bara motion men motion är ett väldigt starkt instrument. Träning ger många positiva effekter och kan för vissa ses som en naturlig del av livet. För andra gör det inte. Det finns många som vill träna men hindras av diverse faktorer som egentligen går att eliminera. Det är här motionsguiden kommer in, att hjälpa de som vill träna att finna vägen till ett rörligare och aktivare liv.