Bakgrund

Le Parkour kommer ursprungligen från Lisse i Frankrike och grundades av 27-årige David Belle. Han växte upp med sin far, en mycket träningsintresserad man som sysslade med la méthode naturelle (träning utan hjälpmedel). Som barn började Belle springa runt på stadens gator med sina vänner och leka Spiderman, ninja osv. När de sedan blev äldre så blev det mer allvarligt. Leken hade blivit en sport för dem. De kallade den l´art du deplacement (konsten att förflytta sig). Senare kallade de den le parcours du combattant (vägen genom hinderbanan) som kortades ner till Le Parkour.

Idag benämns Le Parkour även enbart Parkour, PK eller freerunning.

Vad är Le Parkour? 

Man tränar genom att använda sig av miljön som träningsredskap och det gör man genom att lära sig hur man tar sig över olika slags hinder. Det kan vara allt från ett litet staket till en hel byggnad eller en djup avgrund. Viktigt att tänka på är att man måste känna sig säker i det man gör. Le parkour handlar inte bara om att klättra på byggnader och utmana sig själv, utan handlar till 80% om mental träning och 20% fysisk träning. Man ska känna till sin begränsningar och aldrig chansa.

Hur tränar man?

Träningen är individuell, vilket innebär att man tävlar inte mot någon utan fokuserar bara på sig själv och sin egen utveckling. Om man vill ta sig förbi ett hinder behöver man inte alltid hoppa över det. Le Parkour handlar om att ta sig förbi det, så om det går kan man även gå under hindret. Man ska ta sig fram på det mest effektiva sättet.

Träningen kan också ske i grupp. När man tränar i grupp har man möjlighet till fler övningar, exempelvis "följa John" eller "PK Tag". Pk Tag fungerar ungefär som "kull".

Det är viktigt att ha på sig sköna kläder som man kan röra sig i. Skorna måste ge bra stabilitet och vara stötdämpande. Mest passande skor är löparskor.

Träningen kan ske både inomhus och utomhus. Där det finns hinder finns Le Parkour. Det finns inte så många Parkour-föreningar i Sverige och många som tränar har sannolikt redan en gedigen träningsbakgrund. De flesta aktiva inom denna aktivitet är killar som tycker det är roligt att utmana sig själva.

På Le Parkours huvudsida kan rekommenderar man 2 timmars uppvärmning innan man påbörjar ett pass. Andra tips är att man ska träna varje dag (titta på videon så förstår du varför), köp bra skor, försök dig inte på saker du vet du inte klarar av. Glöm inte att du inte att du är en elev.