Motionsguidens logo
Inspirerande träningscitat - boxning
Vad skapar motivation?
Av Filip Lam | Chefredaktör
2006-10-12 Publicerad under Idrottspsykologi

Motivation är ett intressant begrepp att studera eftersom begreppet försöker förklara varför olika typer av beteenden uppstår.

Två olika typer av motivation
Kort är motivation en sorts riktning och intensitet i individens ansträngning för att uppnå något. Motivation går att dela in i två kategorier, inre och yttre motivation. En elitidrottare som tävlar för den egna utvecklingen och själva upplevelsens skull drivs av inre motivation. Skulle samma elitidrottare däremot tävla för pengar eller social acceptans drivs hon av en yttre motivation. Yttre och inre motivation kan även kombineras, elitidrottaren kan tävla både för pengar och för upplevelsens skull.

Bakomliggande faktorer
bergsklättrare.jpgMotivation kan även komma från biologiska faktorer. Ett bra exempel på det är sexuellt, ät, drick och sömnbeteende. Sensationssökande beteende, personer som väldigt gärna söker sig till riskfyllda aktiviteter som bergsklättring eller fallskärmshoppning kan också ledas till genetiska faktorer. Personerna själva skulle sannolikt uppfatta att deras beteende drivs av inre motivation.

Kognitiva forskare koncentrerar sig på ett annat fält. En person som bestämmer sig för att bestiga ett berg kan besluta det helt och hållet på egen hand. Personen i fråga kanske klättrade på en klättervägg och fann att han hade de fysiska grundförutsättningar som krävdes för att bestiga ett riktigt berg och därför bestämde sig för att bestiga ett riktigt berg minst en gång i sitt liv.

Det kan även finnas psykodynamiska bakomliggande faktorer till varför en person bestämmer sig för att bestiga ett berg. Kanske är det sätt att ge igen. Personen kanske har blivit mobbad eller retad under sin uppväxt. Att bestiga ett berg vore kanske att ge igen, få ett kvitto för sin framgång eller ett sätt att få utlopp för sina emotioner. Vad det är som skapar motivation är sannerligen intressant och förmodligen är det svårt att ta reda på vad som exakt ligger bakom en människas specifika beteende eftersom det finns många faktorer inblandade.

Källa: Psychology - The Science of Mind and Behaviour av Michael Passer och Ronald Smith


Motionsguiden.se blogg




Relaterat
» Del 1: Vad är motivation
» Del 2: Motivation - uthållighetsfaktorn
» Del 3: Motivation - en enklare definition
» Del 4: Motivation: Kontinuerlig och oavbruten motivation
» Musik ger dig extra motivation under träningen


Förbättra ditt självförtroende med sju enkla tips

Här är sju knep för att få en liten boost i självförtroendet. Tipsen är väldigt generella och om du behöver ta...
Läs mer »

Del 2: Koncentration och topprestation

Koncentration inom idrotten innebär att kunna fokusera på det väsentliga och bortse från sånt som inte är vikt...
Läs mer »

Del 1: Mental topprestation

Allteftersom fler utövare närmar sig ett prestationstak ökar intresset för mental träning. Idag är de flesta f...
Läs mer »

Vad motiveras du av?

Känner du igen dig? Det är fint väder! Det är perfekt temperatur ute! De nya joggingskorna liger framme! Du är...
Läs mer »

Power of the Mind

Never underestimate the power of the mind. Henry Ford sa en gång i tiden: "Whether you think you can or think ...
Läs mer »

 © 2010 Motionsguiden.se