Att göra armhävningar med en hand skiljer sig lite från två händer. För att klara av det måste man först lära sig att stå rätt. För att göra det behöver vi bilda en triangel (se bild). De gröna linjerna visar när balansen är stabil och de röda tvärt om.



Här har vi en duktig tjej som demonstrerar hur man gör 10 armhävningar med en hand. Ni kan se tydligt här hur hon har bildat en triangel genom att sära mer på bena och placera handen längre in mot mitten.

Här är en kille som påstås klara 660 armhävningar på en hand!