Du börjar träna, äta hälsosamt och få en sundare livsstil och kilona rasar - fram till en viss vikt och där avstannar viktnedgången. För vissa är detta bra, för de är nöjda med just den vikten men för andra som vill gå ner ännu mer är det jobbigt. Du har stött på vikt-platån. Det finns ingen gemensam platå för alla, utan olika individer har sin egen viktplatå beroende på vad de väger. Så varför uppkommer detta fenomen?

Forskarnas förklaring är att kroppen har en motvilja i att gå ner i vikt. Den försöker på alla sätt motverka detta. Kroppens system är inte till för att vi ska klara av en inaktiv livsstil med överflöd av mat utan dess syfte är att se till att vi klarar av svält bl. a.

Den här platån kan hålla i sig rätt länge, men den hindrar ju inte dig från att träna och äta sunt.