Ett av de vanligaste argumenten folk har till att inte träna är att de inte har tiden till det. I verkligheten handlar det oftast om att folk inte kan hantera all det informationsflöde som de utsätts för varje dag. Detta resulterar i stress och skapar ett hinder för att kunna bearbeta all input produktivt.

När man har kontroll och kan organisera ens tankar upplever man mindre stress, kan arbeta mer produktivt och känner att man har en förmåga till att kunna göra mer. Därför jag har börjat läsa David Allens bok, "Getting Things Done - The Art of Stress-Free Productivity." David Allen är en produktivitetsguru och hans metoder är omåttligt populära.

Rensa tankarna
Boken handlar om precis som titeln avslöjar, att få mer gjort genom att rensa och organisera ens tankar. Först när vi har uppnått det kan vi producera effektiva resultat och släppa ut vår kreativa potential menar Allen.

Påminner om idrottspsykologi
Göra mer och samtidigt tära mindre på kroppen. Tycker du att det påminner om idrottspsykologi? För det gör det. Användningsområdet för idrottspsykologi är stort och det finns många författare inom området som skriver böcker inriktade på idrottsprestationer, privatpersoner och arbetslivet samtidigt. Getting Things Done är inriktat på arbetsprestationer men det är tydligt att han hämtar inspiration från idrottsvärlden.

Mind Like Water
Redan i första kapitlet skriver David Allen om något som kallad för "Mind Like Water." Så vad är det? Inom karate brukar man definiera den perfekta "beredskapspositionen" som Mind Like Water. Föreställ dig att du kastar en sten i sjön. Hur reagerar den? Svaret är, lämpligt anpassat efter den kraft och massa från inputen. Efter det återgår den till perfekt lugn. Den varken underreagerar eller överreagerar.

"Your ability to generate power is directly proportional to your ability to relax" David Allen

Balans mellan avslappning och spänning
David Allen fortsätter sedan i samma tema genom att berätta att kraften från karatens slag inte kommer från styrka, utan snabbhet. Handen är avslappnad ända fram till precis innan slaget träffar. Detta är hemligheten varför små personer kan slå fruktansvärt hårt med rätt träning. Kampsportsträning på höga nivåer lär en att uppnå balans och avslappning lika mycket som allt annat. Att kunna rensa bort tankar och vara flexibel är nyckeln menar Allen. Alla som har tränat kampsport länge är medveten om detta. Ni som har sett filmen "De siste samurajen" kanske minns vad japanerna sa till Tom Cruises karaktär. Tom skulle lära sig kamp med svärd men det gick inte så bra tills någon sa till honom "Too many mind. Mind the sword, mind the people watching, mind the enemy - too many mind. No mind."

Balans lika viktig överallt
Allen menar att det är lika viktigt att reagera som vattnet i övriga delar av vårt liv. Om du svarar dina barn, din personal, dina projekt, dina tidningar, din chef eller ett mail på ett olämpligt sätt så kommer du inte att arbeta lika effektivt som du skulle vilja. Du kommer antingen att spendera för mycket eller för lite uppmärksamhet på något och det är slöseri med energi.

Om du vill läsa mer
David Allens bok Getting Things Don